Lo yoga è la pratica che tutte le donne dovrebbero seguire durante la gravidanza per mantenersi in forma e in equilibrio con se stesse, per garantire il buon esito di un parto naturale e favorire la salute del bambino. Con una descrizione dettagliata dei diversi asanas, l’Autrice riassume in modo chiaro e sintetico le posizioni da assumere nel periodo di gestazione, e approfondisce come la donna, con l’ascolto interiore, deve prepararsi psicologicamente ed emotivamente ad accogliere una nuova vita dentro di lei.
Indicato per gli istruttori e i Maestri di Yoga, questo saggio è rivolto anche ai medici e ai ginecologi, a chi conduce corsi per gestanti, a chi insegna discipline alternative e olistiche, e a tutti quelli che desiderano approfondire questo tema.

L'Autore

Stefania Allegra nasce a Taormina il 6 gennaio 1973. S’interessa alla cultura indiana, allo yoga e allo studio del sanscrito fin da piccola. Oggi tali studi continuano grazie al Samskrita Bharati, Centro Internazionale per gli studi sul sanscrito. Nel 1997, per la nascita del figlio Damian, pratica lo yoga durante la gravidanza e il parto. Nel 2003 fonda e dirige lo Yogasattva Research Institute, con sede a Taormina. Responsabile Nazionale del settore Yoga U.K.I.D.A. e Maestro Federale Yoga U.K.I.D.A. fino al 2007. La sua guida spirituale è Sat Arhat José Marcelli Noli fino ad oggi. Lo Yogasattva Research Institute collabora in partnership con il Kaivalyadhama Istituto di Yoga Francia. Oggi insegna con il MAESTRO Didier Mangou, Presidente del Kaivalyadhama Istituto di Yoga Francia- Filiale di Lonavla India, discepolo del Maestro TIWARI dal 1982, sede d’origine dello Yoga secondo la tradizione.

 DR. STEFANIA ALLEGRA è Direttore Generale Atena sas e dello Yogasattva Research Institute.

Docente di Yoga, Scrittrice & Ricercatrice,

 Interprete e Traduttore, Formatore professionale in lingue straniere & Coach.

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